精神疾患でも恋愛を楽しむためのアプリの選び方
精神疾患をサポートする機能があるアプリを選ぶ
精神疾患を抱えている方にとって、安心して利用できるアプリを選ぶことが大切です。まず、精神疾患に対応したサポート機能があるアプリを選ぶと良いでしょう。
このようなアプリは、気持ちが不安定なときでも無理なく使えます。それぞれのアプリの特性を生かして組み合わせて利用することにより、精神的な負担を軽減し、安心して恋愛を楽しむことが可能です。
自分に合ったコミュニティがあるアプリを選ぶ
精神疾患を持つ方が恋愛を楽しむためには、自分に合ったコミュニティがあるアプリを選ぶことが重要です。共通の趣味や興味を持つ人たちが集まるコミュニティでは、話題が合いやすく、自然と会話が弾むでしょう。
また、精神疾患を理解している人たちが集まる場所では、安心して自分のことを話せます。自分の興味や価値観に合ったコミュニティを持つアプリを選ぶことで、無理なく恋愛のきっかけを作ることができます。
精神疾患でも恋愛を楽しむためのおすすめアプリ5選
1. 精神疾患に理解のある人と出会えるマッチングアプリ
精神疾患を持つ方が恋愛を楽しむためには、相手が精神疾患について理解を持っていることが大切です。ペアーズやWithといったマッチングアプリは、精神疾患に理解がある人と出会えるマッチングアプリです。
また、障がい者の友活・恋活・婚活アプリ「IRODORI」は、障がいをもつ方、 障がいに理解のある方がご利用できる恋活・友達作りアプリです。
このアプリでは、ユーザーが自分の状態をオープンにしても安心できる環境が整っているため、安心して恋愛を始めることができます。
2. Gravity：共通の趣味でつながることができる音声SNS
恋愛において、共通の趣味は大切なつながりのひとつです。Gravityは、音声SNSを通じて共通の趣味を持つ人たちとつながることができるサービスです。
音声を使うことで、文字だけでは伝わりにくい感情や雰囲気を共有しやすくなり、親近感が生まれやすくなります。さらに、共通の趣味があることで、初対面でも会話がスムーズに進むでしょう。趣味を通じて自然な形で関係を深めたい方におすすめのアプリです。
3. Cotomo：悩み事を気軽に話せる音声AI
精神疾患を持つ方にとって、悩みを誰かに話すことは重要です。アプリCは、悩み事を気軽に話せる音声AIを搭載しており、ユーザーが話しやすい環境を提供します。音声AIは、24時間いつでも利用できるため、気持ちが沈んだときや誰かに相談したいときにすぐにアクセスできます。音声を通じて、自分の気持ちを整理しやすくなり、心の負担を軽減することができるでしょう。これにより、前向きな気持ちで恋愛に臨むことが可能です。
4. メザニン：心理の専門家のサポートが受けられるWebサービス[PR]
精神疾患を抱える方が恋愛を楽しむためには、専門的なサポートがあると安心です。メザニンは、心理の専門家から直接アドバイスを受けられるWebサービスです。恋愛に関する悩みや不安を専門家に相談することで、的確なアドバイスを得られます。
「メザニン」は24時間対応オンラインカウンセリングプラットフォームですが、初回カウンセリングがあり3000ポイントで利用できます。そしてその3000ポイントですが、会員登録で3000ポイントを貰えてしまうので、とてもお得に利用を始められます。
初回カウンセリングの「はじめて相談」は、臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士、EAPメンタルヘルスカウンセラーをはじめとするメザニンの専任カウンセラーが、初回のカウンセリング(50分)を担当し、お悩み解決のためのカウンセリングプランを立ててくれます。
その後の利用料金は一律50分6,000ポイント(5999円など・税込み)です。カウンセリングはZoomで行われます。
専門家の助けを借りながら、安心して恋愛を進めていくことができます。
5. Awarefy：認知行動療法の自己管理アプリ[PR]
精神疾患を持つ方が恋愛を楽しむためには、心の健康を保つことが重要です。Awarafyは、認知行動療法を基にした自己管理アプリで、日々の気持ちを記録しながら、精神状態を安定させる手助けをします。認知行動療法は、思考のクセを見直し、よりポジティブな考え方を身につけるための方法です。
認知行動療法に特化した自己ケアアプリ「 Awarefy（アウェアファイ）」は、早稲田大学人間科学学術院 熊野研究室と共同研究を行っており、Google2022隠れた名作部門で大賞を受賞していま注目されているアプリです。
アプリの利用前後では「うつ気分」「不眠」「しなやかな心レベル」などのスコアが大幅に改善されています。様々なフォーマットに合わせて自分の気づきや記録ができるうえ、AIによる客観的なコメントによってより多くの内省が行われ、より深い自己理解が行えます。
このアプリを使うことで、思考と感情を可視化・客観視ができ、日々のストレス管理やストレス耐性力の向上といった「しなやかな心」を手に入れることができます。
精神疾患でも恋愛を楽しむためにアプリを使うコツ
プロフィールを正直に書くことで安心感を得る
精神疾患を持つ方が恋愛を楽しむためには、まずは自分を正直に表現することが大切です。プロフィールには、自分の状態や感じていることを率直に書きましょう。
正直なプロフィールは、相手に対する信頼感を高め、無理のない関係を築く第一歩となります。特に、精神疾患を持つ方に理解のある相手と出会うためには、自己開示を恐れずに行うことが大切です。正直なプロフィールを書くことで、安心感のある恋愛がスタートできるでしょう。
コミュニケーションの頻度と方法を相手と話し合う
恋愛を楽しむためには、コミュニケーションの頻度と方法を相手と話し合うことが重要です。精神疾患を持つ方にとって、コミュニケーションが負担になることもあります。
ですので、無理のない範囲で連絡を取り合う方法を話し合うことが大切です。たとえば、「週に何回くらい連絡を取り合うか」や、「メッセージよりも電話の方が楽だ」というように、自分に合ったコミュニケーションスタイルを共有しましょう。これにより、相手も自分のペースに合わせやすくなり、より良い関係が築けます。
無理をしないペースでアプリを活用する
精神疾患を持つ方が恋愛アプリを利用する際には、自分のペースを守ることが大切です。無理をして相手に合わせたり、頻繁にアプリを使いすぎたりすると、ストレスがたまりやすくなります。
自分の体調や気持ちに合わせて、適度なペースでアプリを利用しましょう。また、気分が乗らないときは、無理をせずに休むことも大切です。無理のないペースでアプリを活用することで、精神的な負担を減らしながら、恋愛を楽しむことができます。
精神疾患があっても安心して使えるアプリの特徴
24時間サポートがあるアプリの重要性
精神疾患を持つ方にとって、24時間サポートがあるアプリは非常に重要です。気持ちが不安定になったときや、誰かに相談したいと感じたとき、いつでもサポートが受けられることは大きな安心感をもたらします。
特に、精神的に不安定な時期には、すぐに誰かと話せる環境があることで、心が落ち着きやすくなります。24時間サポートがあるアプリを選ぶことで、安心して恋愛を楽しむことができるでしょう。
フィルタリング機能やブロック機能の使い方
精神疾患を持つ方が安心してアプリを使うためには、フィルタリング機能やブロック機能を活用することが重要です。これらの機能を使うことで、ストレスを感じさせるようなメッセージや相手を避けることができます。
特に、無理な要求をしてくる相手や、自分に合わないと感じた相手には、早めにブロック機能を使うことが大切です。これにより、自分を守りながら、安心して恋愛を進めていくことが可能です。
まとめ
精神疾患を抱えている方が恋愛を楽しむためには、適切なアプリ選びが重要です。精神疾患をサポートする機能が備わったアプリを選ぶことで、気持ちが不安定なときでも無理なく利用でき、安心感を持って恋愛に取り組めます。
また、自分に合ったコミュニティがあるアプリを選ぶことも大切です。共通の趣味や興味を持つ人々と繋がることで、自然な会話が生まれ、リラックスした状態で関係を深めることが可能になります。
